Prawidłowa wysokość biurka i fotela
Jak sprawdzić, czy nasz fotel i biurko regulowane ustawione są prawidłowo? Oto kilka zasad ergonomicznej pracy przy biurku podnoszonym elektrycznie
Jeśli przyjmiesz sztywną postawę prędzej czy później pojawią się skurcze mięśni. Stojąc możesz wykonać kilka niewielkich ćwiczeń. Stań na palcach nóg i opuść swój ciężar na całe stopy lub rozluźnij mięśnie nóg.
Pamiętajmy:
Sama pozycja stojąca nie zapobiegnie czy rozwiąże problemów bólów kręgosłupa. To zmiany pozycji ciała przy biurku pozwalają na nasze lepsze samopoczucie, naszą lepszą witalność, to one redukują nasze zmęczenie.
Zobacz również
Biurko 160×80 cm – najpopularniejszy wymiar w Polsce i dla kogo jest za duży
Czego się dowiesz? Dlaczego biurko 160×80 cm stało się standardowym wyborem do pracy przy komputerze w Polsce? Biurko 160×80 cm uchodzi…
Ile prądu zużywa biurko elektryczne – realny koszt w skali roku
Czego się dowiesz? Skąd bierze się zużycie prądu w biurku elektrycznym i dlaczego nie należy patrzeć tylko na moc silnika? Zużycie…
Głośne biurko elektryczne – ile dB to norma, a kiedy silnik zaczyna się psuć
Czego się dowiesz? Kiedy hałas biurka elektrycznego jest normalny podczas codziennej pracy? Normalnie biurko elektryczne wydaje krótki, równy dźwięk silnika i…